Что поможет предотвратить заболевание туберкулезом

По данным специалистов, треть населения земного шара инфицирована бактериями туберкулеза, но заболевает из них только каждый десятый. У большинства людей защитные силы организма препятствуют развитию этого заболевания.

Как правильное питание и ЗОЖ помогают предотвратить развитие туберкулёза, рассказала главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Свердловской области Ирина Эдуардовна Бородина

- Ирина Эдуардовна, как передаётся туберкулёз?   

- Возбудителем туберкулеза является бактерия (Mycobacterium tuberculosis), которая чаще всего поражает легкие. Туберкулез распространяется от человека человеку по воздуху. При кашле, чихании или отхаркивании люди с легочным туберкулезом выделяют в воздух туберкулезные бактерии.

- Кто в группе риска?

- Как правило, это люди с ослабленной иммунной системой, например с ВИЧ-инфекцией или принимающие препараты, которые подавляют иммунную систему. Также подвергаются более высокому риску люди с сахарным диабетом и курильщики табака. 

Сейчас туберкулез успешно лечится и его можно предотвратить.

- Как не допустить развитие туберкулеза?

- Огромное значение в профилактике туберкулёза имеет правильное питание. Приём пищи должен быть не менее четырех раз в день. Нельзя недоедать, но и перегружать организм обильным приемом пищи тоже не желательно.

Рекомендуется употребление белковых продуктов, свежих фруктов и овощей, молока и кисломолочных продуктов. Белки - главный источник незаменимых аминокислот, так важных вашему организму, а овощи фрукты - кладезь антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.

Научиться питаться правильно помогает метод тарелки. Половину тарелки должны составлять овощи и фрукты, примерно четверть тарелки может занимать белковый продукт, такой как рыба, птица или мясо; бобовые. Оставшуюся четверть заполняйте гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны и т.д. В рацион следует включать три такие тарелки плюс перекус. На ужин можно немного «облегчить» вашу тарелку, исключив одну из составляющих, но не овощную. Это может быть омлет с овощами или творог с печеным яблоком.

Каждое утро обязательно следует завтракать, а вот вечером за 3-4 часа до сна лучше воздержаться от приема пищи.

Важен отказ от вредных привычек, так как курение, алкоголь,  наркотики снижают защитные силы организма. Ну, и конечно, необходима физическая активность. Она может быть как бытовая, так и посещения спортзала, секций или же просто ходьба быстрым шагом не менее 30 минут в день.

... Читать дальше »

Видеоролики профилактического характера, направлены на противодействие вовлечения граждан в противоправную деятельность, в том числе  террористического характера, размещены:

• ОДНА ДОРОГА (14.10.2025)  https://cloud.mail.ru/public/ycyP/dGRztBKxV
•  ОНЛАЙН ЛОВУШКА (14.10.2025).mp4  https://cloud.mail.ru/public/Kzj1/8TKfcGXh8 

16.03.26 Конкурс рисунков "Цветы весны"

 В центре образования "Точка роста" ,в рамках предмета биология, прошёл творческий конкурс рисунков "Цветы весны" с 6-16.03.26

 В конкурсе приняли участие 30 человек с 1 по 9 класс..

Поздравляем победителей конкурса:

1 место - Савельева А.;

2 место Калугина Д.;

3 место Стуров К.

Благодарим всех участников за прекрасные работы!

 

 

 

7 мифов о здоровье зубов

Каждый человек с детства знает, как важно ухаживать за зубами. Однако существуют мифы, в которые люди все еще верят. Давайте разберемся, как сохранить здоровье зубов.
  Главный миф, что кариес вызывает сладкое. На самом деле кариес появляется из-за бактерий, которые перерабатывают углеводы из пищи, остающейся на зубах и между ними.
  Многие люди верят, что жесткая зубная щетка лучше счищает налет, однако она больше травмирует эмаль и десны. Оптимально выбрать щетку с большим количеством мягких щетинок.
 Еще существует утверждение, что электрические зубные щетки чистят лучше, чем обычные. Да, КПД у них больше, но при умелом использовании ручной зубной щеткой можно вычистить налет ничуть не хуже.
  Большой миф, что чем чаще чистишь зубы, тем лучше. В идеале нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Но учитывая реалии современной жизни, минимум нужно вычищать зубы два раза в день, не забывая о межзубных средствах гигиены в остальное время.
  Многие думают, что можно не восстанавливать выпавший или удаленный зуб. Важно помнить, что из-за образовавшегося пробела смещаются и разрушаются другие зубы.
  Также неправда, что, если кровоточат десны, зубы лучше не чистить. Чем больше налет на зубах, тем большее при кровоточивости десен это вызывает воспаление.
 Думаете, что не стоит идти к стоматологу, если зубы не болят? Зря. Стоматолога надо обязательно посещать не реже двух раз в год, потому что начало заболевания зубов и полости рта происходит, как правило незаметно и безболезненно, поэтому определить признаки появления того или иного стоматологического заболевания у пациента может только профессиональный врач-стоматолог. А профилактика и предупреждение заболеваний зубов и полости рта обходится пациенту намного дешевле, чем дальнейшее комплексное и продолжительное лечение.

 

Видеоролики профилактического характера, направлены на противодействие вовлечения граждан в противоправную деятельность, в том числе  террористического характера, размещены:

• ОДНА ДОРОГА (14.10.2025)  https://cloud.mail.ru/public/ycyP/dGRztBKxV
•  ОНЛАЙН ЛОВУШКА (14.10.2025).mp4  https://cloud.mail.ru/public/Kzj1/8TKfcGXh8 

Соревнования "Лётчик-Снайпер"

10 марта 2026 в МБУ НМО "Лцкис им.И.Ф.Бондаренко" состоялся окружной этап соревнований по управлению беспилотными летательными аппаратами «Лётчик-снайпер», посвященный памяти Героя России И.О. Родобольского.

Участниками конкурса стали обучающиеся образовательных организаций Северного управленческого округа: Серов, Лесной, Карпинск, Нижняя Тура, а также из поселков Филькино, Лобва и Гари.
В соревнованиях приняли участие ребята от нашего центра образования "Точка Роста"  : А. Гнысюк и Н. Лоскутов с руководителем ЦО  Вологжаниной М. С.

Торжественную церемонию открытия мероприятия провели заместитель директора регионального центра патриотического воспитания имени Героя России И.О. Родобольского Н. Р. Кутявин и начальник управления Лобвинской территории администрации Новолялинского муниципального округа А.А. Бондаренко.

Соревнования включали следующие этапы:викторина, КВИЗ, занятия на симуляторах БПЛА, творчические мастерские, стрельба из автомата, полеты на реальных беспилотных аппаратах.

Наши ребята отлично справились с заданиями. Мы поздравляем Артема Г., Николая Л. и Марию Сергеевну В. с заслуженным третьим местом!
Желаем дальнейших успехов и побед!

... Читать дальше »

Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

«Ласковый убийца»: гастроэнтеролог рассказала, чем опасен гепатит C и как избежать коварного вируса

Виктория ЖУРАВЛЕВА

Гепатит C называют «ласковым убийцей»: коварное заболевание сложно распознать самостоятельно. Человек, который заразился вирусом, долгое время может чувствовать себя прекрасно.

Регулярная профилактика поможет избежать рисков. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог высшей категории Свердловской областной клинической больницы №1 Ольга Строганова.

КТО В ГРУППЕ РИСКА

Гепатит C – заболевание с поражением тканей печени вследствие инфицирования вирусом. И в наше время такой диагноз не редкость.

– В мире антитела к вирусу гепатита С выявляются у 1% населения. Источником инфекции является больной человек, – рассказывает Ольга Строганова. – Вирус гепатита С не передается в быту: при рукопожатиях, объятиях, совместном использовании посуды, постельного белья.

Он находится в большом количестве в крови и биологических жидкостях инфицированного человека. Чаще всего заражение происходит, когда кровь больного попадает в кровь или на поврежденную кожу, слизистые оболочки другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С при употреблении внутривенно наркотических препаратов.

– Также есть риск заражения при различных травмирующих косметических процедурах: маникюр, педикюр, пирсинг и нанесение татуировок, если при этом будут использоваться не стерильные иглы или другие инструменты.  Существенно реже вирус передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов, – уточняет врач.

Коварность вируса гепатита C заключается в том, что заболевание протекает бессимптомно. Инфицированный человек чувствует себя на протяжении длительного времени хорошо, и его ничего не беспокоит.

На ранних стадиях заболевания у некоторых людей могут отмечаться какие-то неспецифические симптомы: слабость, повышенная утомляемость, головная боль. И в крайне редких случаях могут возникнуть такие симптомы, как потемнение мочи, обесцвечивание кала, пожелтение склер (белков – прим. ред.), пожелтение кожи или кожный зуд.

ГЛАВНОЕ – ВОВРЕМЯ РАСПОЗНАТЬ ВИРУС

Если хронический гепатит C остается не выявленным на протяжении многих лет, то это может привести к серьезным последствиям. В числе таких – цирроз печени.

– Могут возникнуть серьезные симптомы, связанные с нарушением функций печени. Например, снижение массы тела, накопление свободной жидкости в брюшной полости, кровотечение при варикозном расширении вен пищевода и нарушения функций мозга, – предупреждает Ольга Строганова.

У некоторых пациентов на фоне цирроза печени может возникнуть гепатоцеллюлярная карцинома.

Естественно, все это значительно снижает качество жизни. Поэтому важно распознать гепатит C как можно раньше, чтобы вовремя приступить к лечению. В этом помогут специальные исследования – тесты на антитела, которые вырабатываются в организме в ответ на вирус. Их называют антителами к гепатиту C.

 – Если у человека выявляется положительный тест на антитела, то необходимо проведение анализа крови на РНК вируса гепатита С. Положительный анализ указывает на наличие вируса в организме человека и подтверждает заболевание, – говорит гастроэнтеролог.

В дальнейшем пациент проходит комплексное обследование печени, а также ему назначается курс специальных противовирусных препаратов для полного удаления вируса из организма.

– Человек, который вылечился от гепатита C, больше не может заразить других людей. Современные препараты, которые применяются при лечении вируса, показывают очен ... Читать дальше »

05.03.26 Мастер-класс по программированию 
5 марта 2026 , накануне Международного женского дня наши пятиклассники посетили центр образования «Точка роста» МАОУ НМО «СОШ №12». Учеников сопровождали педагог информатики Лапина Наталья Анатольевна и руководитель центра образования «Точка роста» Вологжанина Мария Сергеевна.
Педагог информатики «СОШ №12» Твердохлебов Николай Александрович провел мастер-класс по программированию  по созданию цифровых подарков для мам в среде программирования Scratch: "Цифровой подарок для мамы: творим сюрприз — мастер-класс по открыткам и подаркам к Международному женскому дню".
Школьники увлечённо работали над созданием поздравительных открыток и сюрприза для любимых мам. Ребятам очень понравилось программировать в среде Scratch.
Благодарим центр образования «Точка роста» МАОУ НМО «СОШ №12» за гостеприимство и надеемся на дальнейшее сотрудничество.

... Читать дальше »